Ja, magdans är en hel dansgenre, med många rörelser och dessutom musikförståelse och koreografi och/eller improvisation och en viss kunskap om kulturen bakom.

Det låter som att du kan rulla med magen, alltså ett magrull. Man kan rulla åt båda hållen, och några kan till och med rulla från sida till sida. 

Det är väl hyfsad träning för magen, men mest om man gör det långsamt och noggrant eller tills man blir trött i magmusklerna. 

För magdansöser är det bra träning då vi behöver hålla igång förmågan att isolera de olika magmusklerna som hjälp till andra rörelser också.